高血圧 治す 方法

高血圧を治す方法はあるの?

 

高血圧にかかってしまった方々が口を揃えて言われるのが、美味しい食事が食べたいのに塩分を制限するのは自分の幸せがなくなることもあり厳しい。
運動なんてしたことがないし、続かないから無理。薬を飲み続けないといけないのは大変だし怖いので早く止めたい。ということです。

 

どれか一つを言われるのではなく、意外とこの言葉全てを言われる方が多く、なかなか困り果ててしまいます。

 

やはり高血圧という病気にかかってしまったら食事制限、適度な運動、適切な服薬は義務のようなものですので、血圧を下げるにはどれかを必ず行う必要があります。
(実際にはしぶしぶ服薬を続けられる方が多いです)

 

高血圧を治す方法は意外と簡単で、上記にも上げた、食事、運動に気をつけること、ただそれだけです。
しかし逆に生活に密接に関わる部分だからこそ、今の生活を変えたくないと言われる方が多いのかもしれません。

 

上記の中でも特に効果があるのが減塩で、減塩料理を続けることが出来た方の多くは、上手に薬を止められる方が多いです。
また、運動されており、肥満ではない健康体の方は高血圧になりにくいと言われています。

 

でもなかなか、運動や美味しくない物を含む食事制限を続けるのは難しいですよね。

 

高血圧にもサプリメントを

 

高血圧を治す方法としてそんな方々にお勧めしたいのがサプリメントです。

 

お薬は飲むのが怖いけれどもサプリメントなら気にならないという方は結構いらっしゃいますので、これならあまり抵抗なく続けることが出来るのではないでしょうか。

 

サプリメントもドリンクタイプの物から粉末タイプのものまで様々な種類がありますので、口コミや値段を見てお好きな物を頼んで見ると良いと思います。
特にお茶に関してはコンビニで売っているものもありますので、比較的取り入れやすいのではないかと思います。

 

ドリンク剤や粉末、錠剤型は通販でも販売していますので、口コミなどチェックしてみて下さい。
勿論サプリメントと合わせて出来るだけ減塩の食事療法や適度な有酸素運動を続けることでより効果が期待できます。

 

サプリメントは毎日、減塩療法や運動療法は出来る限り行うというスタンスで治療を行えば、あまり心理的な負担もなく過ごすことが出来るのではないでしょうか。

 

サプリメントにどんな物があるのか、オススメのサプリメントは何かについては別の記事で触れていますので、良ければそちらも合わせて読まれてくださいね。
また、サプリメントにはお薬に影響を与える物も多いですので、サプリメントを飲まれる際は医師や薬剤師に確認することもお忘れなくお願いします。