血圧 下げる 飲み物

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血圧を下げる飲み物とは

血圧を下げるものとして一般的なものは食品ですが、中には毎日飲むお茶や清涼飲料水などで血圧を下げるのが理想という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特に専業主婦の方なんかは、家にいる間に頻繁にお茶を飲むことも多いので、沢山飲める分お茶の方が効果は高そうですよね。

 

そこでここでは特定保健用食品に選ばれている飲料と、自分で作ったり、お茶パックが市販されているお茶について紹介しようと思います。

 

1日1本飲めばいいというお手軽飲料もありますので、興味がある方は下の方まで読んでみて下さいね。
まず野菜や市販パックなどを用いて自分で作れるお茶として

  • 玉ねぎ茶
  • ゴーヤ茶
  • 黒豆茶
  • ドクダミ茶
  • イチョウ葉茶
  • 杜仲茶
  • そば茶

があります。お茶のパックはドラッグストアなどで売っていますので、まずはドラッグストアで探してみると良いかもしれません。

 

お茶に関しては、一度飲んだらとても良く効くというよりは、毎日飲んで少しずつ改善していく様な印象の効き方ですので、出来るだけ毎日飲むようにするのが良いと思います。

 

玉ねぎ茶、ゴーヤ茶、黒豆茶に関しましては、インターネットでレシピを検索すると出てきますので、手作りのお茶に抵抗がない方、時間があり安く済ませたい方は試してみてはいかがでしょうか。

 

血圧を下げる特保食品

 

では血圧が高めの方に推奨されている特保食品にはどのような物があるでしょうか。
一覧にして紹介しますので、是非気になるものを試してみてくださいね。

 

  • プレティオ ヤクルト 1本120円
  • 杜仲源茶 小林製薬 1本198円
  • アミールS カルピス 1本168円
  • ナチュラルケアブレンド茶 大正製薬 1本252円
  • ステイバランスRJ アピ株式会社 オープン価格(1日2本が目安)
  • トマト酢生活 ライオン 1本168円(お試し価格1本98円)
  • 燕龍茶レベルケア ダイドードリンコ 1本200円
  • カゼインDPペプティオドリンク クラシエ 1本189円(1日で2本が目安)
  • 胡麻麦茶 サントリー 1本168円

 

全体的に、1日1本で良いものが多いですが、稀に1日2本が目安だという飲料もありますので、購入する際は注意書きをよく見てから買った方が、より早く効くと思います。

 

また、やはり効果があるということは味に癖のあるものもありますので、始めに大量買いするのではなく、何本か試してからまとめ買いする方が良いと思います。
私も一度、やる気を出してまとめ買いしたのですが、あまりにも味が苦手で泣く泣く捨てなければならない自体になったことがあります。
自分にあった飲み物を探して、無理なく血圧を下げていきましょう!